Pilates advanced представляет собой продвинутый уровень тренировок по пилатесу, предназначенный для тех, кто уже знаком с базовыми принципами и техниками этой системы и желает углубить свои навыки. Эти занятия нацелены на укрепление глубоких мышц, улучшение подвижности суставов и увеличение силы, выносливости и координации.
Особенности тренировок Pilates advanced
-
Укрепление глубоких мышц тела - Особое внимание уделяется мышцам, которые поддерживают ваш позвоночник и внутренние органы.
-
Улучшение подвижности суставов - Регулярные упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов помогают улучшить общее состояние здоровья и предотвратить возможные травмы.
-
Увеличение показателей силы и выносливости - Занятия включают элементы силовой подготовки, которые помогают повысить общий тонус тела.
-
Развитие координации - Комплексные упражнения способствуют лучшему контролю над телом и умению координировать свои движения.
-
Снижение уровня стресса - Важной частью тренировок является работа над снижением нервного напряжения через глубокое дыхание и медитативные практики.
Техника выполнения упражнений
Занятия Pilates advanced требуют максимальной концентрации и внимания к технике выполнения каждого движения. Глубокое дыхание в сочетании с точно выполненными упражнениями создает максимальный эффект, направленный на работу с глубокими мышцами и поддержание идеальной осанки.
Профилактическое значение занятий
Регулярные тренировки являются отличной профилактикой остеохондроза, протрузий и грыж в позвоночнике. Поддержание мышечного корсета в тонусе помогает предотвратить многие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Индивидуальный подход к каждому участнику
Несмотря на групповой формат, каждому участнику уделяется внимание с учетом его индивидуальных особенностей и потребностей. Тренеры помогают адаптировать упражнения для достижения лучших результатов без риска травм.
Программа Pilates advanced — это не просто фитнес, это стиль жизни, который помогает достигать высоких результатов в улучшении качества жизни и здоровья. Если вы ищете способ углубить свои знания и навыки в пилатесе, улучшить физическое и эмоциональное состояние, то эти групповые тренировки для вас.
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Всегда рады видеть Вас в нашем клубе!
Более подробная информация в личном кабинете.
