Fitball training – это групповая тренировка, которая использует фитболы для укрепления всех мышечных групп, развития координации и баланса. Программа подходит для участников всех уровней подготовки, от новичков до опытных спортсменов, и предлагает уникальный способ повышения физической активности через инновационные и веселые упражнения.
Основные принципы Fitball training
Тренировки с фитболом помогают достичь следующих целей:
-
Укрепление мышц: Использование фитбола увеличивает эффективность упражнений за счет дополнительной необходимости в балансе и стабилизации.
-
Развитие координации: Регулярные упражнения на фитболе тренируют вашу способность координировать движения тела, что полезно в повседневной жизни и других видах спорта.
-
Улучшение баланса: Занятия способствуют развитию чувства баланса, улучшают реакцию и помогают предотвращать падения и травмы.
Преимущества занятий Fitball training
-
Всестороннее укрепление тела: Фитболы заставляют работать даже те мышцы, которые часто остаются недостаточно задействованными в традиционных тренировках.
-
Подходит для любого уровня подготовки: Упражнения можно адаптировать под любую сложность, что делает тренировку доступной для всех желающих.
-
Весело и мотивирующе: Динамичные и нестандартные упражнения делают тренировки увлекательными и помогают поддерживать высокий уровень мотивации.
Техника безопасности
Безопасное использование фитбола требует правильной техники. Инструкторы Fitball training всегда обеспечивают, что каждый участник знает и соблюдает правила безопасности, чтобы минимизировать риск травм. Особое внимание уделяется правильной постановке тела во время выполнения упражнений.
Структура занятия
Каждое занятие включает в себя комплекс упражнений, начиная с разминки, переходя к основному блоку и завершая заминкой и растяжкой. Это гарантирует, что участники получают полноценную и сбалансированную тренировку.
Программа Fitball training предлагает эффективный и безопасный способ улучшения физической формы, предлагая занятия, которые подходят для любого уровня подготовки. Это отличный выбор для тех, кто ищет альтернативные и веселые способы тренировки, направленные на укрепление тела, улучшение координации и баланса.
Присоединяйтесь к DARKFIT GYM и ощутите положительные изменения в своем теле и духе!
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Всегда рады видеть Вас в нашем клубе!
Более подробная информация в личном кабинете.
