Wellness
Wellness
Пилатес — это система физических упражнений, разработанная в начале 20-го века Джозефом Пилатесом. Основные цели пилатеса включают улучшение гибкости, силы и контроля над телом, особенно в области кора (мышц живота, спины и таза).
Wellness
MFR (Myofascial Release) — это терапевтическая техника, направленная на работу с миофасциальной системой тела, которая включает мышцы и соединительные ткани, известные как фасции.
Wellness
MFR (Myofascial Release) + Stretching — это комплексная методика, объединяющая миофасциальное расслабление и стретчинг.
Wellness
Stretching+КОР — это фитнес-программа, сочетающая элементы стретчинга (растяжки) и тренировки мышц кора.
Wellness
Йога — это древняя практика, сочетающая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию для улучшения здоровья, гибкости и внутреннего спокойствия.
Wellness- это направление, нацеленное на гармоничное преображение тела без перенапряжения и кардиоперегрузок. В основе направления йога, пилатес, миофасциальный релиз, стретчинг, mind body, которые способствуют развитию гибкости, эластичности мышц и мобильности суставов.
Подробнее смотри в личном кабинете.
