Основные характеристики Зоны TRX:
-
Подвесные тренажеры: Используются специальные ремни с рукоятками, которые крепятся к точкам подвеса, позволяя выполнять упражнения с использованием веса собственного тела.
-
Функциональные тренировки: Программа включает разнообразные упражнения, направленные на развитие силы, выносливости, гибкости и координации.
-
Укрепление мышц кора: TRX тренировки активно задействуют мышцы кора (живот, спина, таз), что улучшает стабильность и баланс.
-
Адаптивность: Упражнения можно легко адаптировать под любой уровень физической подготовки, изменяя угол наклона тела и положение ног.
-
Разнообразие упражнений: Включает упражнения на все основные группы мышц, такие как приседания, выпады, отжимания, тяги и планки.
-
Комплексный подход: TRX тренировки способствуют всестороннему развитию тела, улучшая общую физическую форму и функциональные возможности.
-
Безопасность: Занятия на подвесных тренажерах уменьшают нагрузку на суставы и позвоночник, что снижает риск травм.
-
Профессиональные тренеры: Опытные инструкторы помогают правильно выполнять упражнения, контролируют технику и составляют индивидуальные программы тренировок.
-
Групповые и индивидуальные занятия: Возможность заниматься как в группе, что создает атмосферу поддержки и мотивации, так и индивидуально.
Зона TRX — это эффективное и безопасное место для функциональных тренировок, где можно развивать силу, выносливость, гибкость и координацию, улучшая общую физическую подготовку и достигать поставленных целей.
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.
Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Более подробная информация в личном кабинете.
Телефон: 8 (347) 200-85-81
