PortDeBras — это уникальная система групповых тренировок, которая сочетает элементы хореографии с практиками йоги, пилатеса и тай-чи. Этот "коктейль" позволяет участникам не только улучшить свою физическую форму, но и достичь гармонии духа и тела через красивые и плавные движения.
Ключевые аспекты тренировки PortDeBras
-
Хореография и пластика - Каждое занятие включает в себя тщательно проработанные танцевальные элементы, которые помогают развить грациозность и пластичность движений.
-
Растяжка - Интенсивная работа над гибкостью улучшает общую подвижность тела и способствует предотвращению травм.
-
Тонусная тренировка - Упражнения направлены на укрепление мышечного корсета, что способствует лучшей осанке и уменьшению болей в спине.
Преимущества занятий PortDeBras
-
Улучшение координации и баланса.
-
Развитие гибкости и мышечного тонуса.
-
Снижение уровня стресса и улучшение эмоционального состояния.
-
Формирование стройной фигуры благодаря комплексному подходу к тренировкам.
Программа тренировок
Каждое занятие начинается с разминки, переходит к основному блоку, где сосредоточены основные упражнения на баланс, гибкость и силу, и завершается релаксационными упражнениями, которые помогают восстановиться после физических нагрузок.
Инструкторы и подход к обучению
Наши инструкторы — это опытные профессионалы с глубокими знаниями в области фитнеса и танца. Они не только проведут вас через все этапы тренировки, но и помогут адаптировать упражнения с учетом индивидуальных особенностей каждого участника.
Для кого подходит PortDeBras
Эта программа тренировок будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам, желающим разнообразить свои тренировки и привнести в них элементы танца и медитативной практики.
Присоединяйтесь к нашим групповым занятиям PortDeBras и откройте для себя удивительное сочетание танца и фитнеса, которое поможет вам не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя лучше. Наши тренировки помогут вам достичь физической гармонии и эмоционального спокойствия, улучшат вашу жизнь и принесут радость от каждого движения вашего тела.
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Всегда рады видеть Вас в нашем клубе!
Более подробная информация в личном кабинете.
