Mind & Body представляет собой эффективный комплекс упражнений, который направлен на гармоничное развитие вашего тела и духа. Сочетая в себе элементы разных физических практик, этот комплекс помогает укрепить как поверхностные, так и глубокие мышечные слои, улучшить осанку, развить гибкость и силу, а также способствует достижению внутреннего спокойствия и баланса.
Цели и преимущества тренировки Mind & Body
Групповые занятия Mind & Body ориентированы на достижение целостного восприятия своего тела, улучшение физического состояния и психоэмоционального благополучия. Участники наших тренировок отмечают повышение общей тонуса, улучшение настроения и увеличение жизненной энергии.
Компоненты тренировки
-
Укрепление мышц - Занятия включают упражнения на растяжку и укрепление, которые помогают сформировать красивую и здоровую фигуру, а также предотвращают травмы.
-
Развитие гибкости - Систематические упражнения на гибкость способствуют улучшению подвижности суставов и эластичности мышц.
-
Повышение силы - Комплекс включает силовые упражнения, которые направлены на развитие мышечной массы и укрепление всего тела.
-
Медитативные практики - Элементы медитации и дыхательные упражнения включены в программу для достижения ментального спокойствия и снятия стресса.
Структура занятия Mind & Body
Каждое занятие состоит из разминки, основной части, которая включает упражнения на силу, гибкость и баланс, и завершается релаксацией и медитацией. Групповой формат позволяет поддерживать высокую мотивацию и динамику в процессе тренировок.
Профессиональные инструкторы
Наши тренеры - это сертифицированные специалисты с глубокими знаниями в области физиотерапии, спортивной медицины и психологии. Они помогут вам правильно выполнять упражнения и достигнуть максимальных результатов.
Индивидуальный подход
Вне зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки и здоровья, программа будет адаптирована для удовлетворения индивидуальных нужд каждого участника. Инструкторы помогут вам установить и достичь личных целей в фитнесе и саморазвитии.
Тренировки предоставляют уникальную возможность работать над своим телом и разумом в дружественной и поддерживающей атмосфере. Запишитесь на пробное занятие уже сегодня и начните свой путь к лучшей версии себя!
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Всегда рады видеть Вас в нашем клубе!
Более подробная информация в личном кабинете.
